AUTOESTIMA

¿Como te sientes cuando ves a una bolita de amigos platicar y en el momento en que te acercas se callan? Inmediatamente sientes que estaban hablando de ti, ¿no?
¿Que tal cuando no te invitan a una fiesta? Haces como que no te importa, pero casi siempre te preguntas: "¿Porque no me invitaron?, ¿Que tengo?, ¿Porque no les caigo bien?" Te sientes poca cosa.

Mira la autoestima es el valor, la confianza, el cariño que te das a ti mismo(a). Prácticamente es cuanto crees en ti, sin importar lo que suceda a tu alrededor. Por otro lado, andar por el mundo sintiéndote la gran cosa no es sinónimo de alta autoestima (es sinónimo de ser mamila.. perdón por la expresión). ¿Te ha pasado que muchas veces sientes que tu novio(a), papas amigos o jefes no te aceptan o no te quieren lo suficiente? Pues que crees...eso pasa cuando no te aceptas.

La etiqueta que te pones será la que los demás lean en ti: si te sientes segura(o); si te sientes fea(o), te ves fea(o). Si crees en ti los demás creerán en ti. Si te caes bien le caerás bien a los demás.
Tener baja autoestima te origina un buen de broncas, desde sentirte fuera de lugar o inconforme contigo misma(o) hasta problemas mas fuertes como alcoholismo, depresión, bulimia, anorexia, y algo mucho mas grueso como el suicidio.

Cuando tu autoestima esta alta todo tu mundo mejora: las relaciones con tus amigas, con tus maestros, con tu pareja, en la escuela te va mejor, en fin con todo lo que te rodea.

Sabias que muchísimas personas, mas de las que te imaginas, tienen baja autoestima. En la adolescencia pasa mucho porque entramos prácticamente a un mundo nuevo y podemos sentir que no tenemos las herramientas suficientes para enfrentarlo.

Cuando tenemos baja autoestima la podemos esconder tras diferentes mascaras:

La "de flojera": son las personas que todo el tiempo están como tímidas, retraídas y aisladas. A leguas se nota su inseguridad y baja autoestima.
La "no pasa nada": son aquellas personas que se sienten muy mal y deprimidas, pero cuando están con los demás actúan como si no pasara nada.
La "pasada": es la persona agresiva que da ordenes a todos y se maneja todo el tiempo como líder. En pocas y sencillas palabras, trata de demostrar que es la persona más segura del mundo para esconder su inseguridad.
La "doble A" ("No Alcohólicos Anónimos" sino "Autoestima Artificial"): la persona siente que ante los demás, no vale nada. Entonces, busca algo que tenga valor ante todos, por ejemplo: ropa de marca, coches, viajes y demás. El caso es presumir y encargarse de que los otros se den cuenta de lo que valen las cosas que trae puestas: "Ya viste mi nueva bolsa Louis Vuitton?, costo carisima". Aunque en realidad sea piratisima y sea Luis Buitron, ropa Armandi y lentes Versanchez jeje, como en el fondo sientes que no vales nada prefieres darte el valor de cinco o diez mil pesos; en fin, de lo que valga la bolsa.

¿Como levantar mi autoestima?

Aqui viene el secreto más importante para elevar tu autoestima: una vez que conoces tus características especiales, ubica tus cualidades. Todos las tenemos y eso es lo más importante. Tu vas a decidir que quieres que la gente vea en ti: tus características físicas o tus cualidades como persona. Por ejemplo puedes ser:

GORDITA, pero una chava líder.
ALTISIMA, pero muy simpática.
FLAQUISIMA, pero una excelente amiga.

Acuérdate bien de esto: "Los demás ven lo que tu quieres que vean". Si llegas a un lugar y piensas: "¡Ay!, se me nota la llanta", "Con esto me veo feísima(o)", o "Seguro les caigo mala todos", eso es precisamente lo que la gente va a notar y a sentir de ti. Esta grueso ¿no? Si por el contrario, llegas muy segura(o) de ti misma(o) y te dices: "Que guapa(o) estoy", "Se me ve un cuerpazo", "Me llevo bien con todos", eso es lo que vas a proyectar.
Cuando una persona en la escuela o en algún grupo es querida a nadie le preocupa su físico. Todo el mundo hace comentarios como: " Esa chica(o) es super buena onda" "Un día que estaba llorando se acerco y pregunto si me podía ayudar en algo, la(o) adoro". Nadie te va a decir:" "Como que esta muy flaca y muy morena, ¿no?" Esta persona se ha preocupado porque la gente ve sus cualidades, no sus características físicas.

Por eso es muy importante que te des cuenta de que "Tu vales por lo que eres, no por como te ves" Nuestra autoestima no debe depender de lo que tengamos o de cuanto nos quieran; todo esta fuera de nosotros y escapa a nuestro control. Lo unico que puedes controlar es como te sientes contigo misma(o) en la circunstancia que sea. Nadie puede bajarte la autoestima si no le das permiso. Te pueden decir cualquier estupidez para hacerte daño y no lo van a lograr, a menos que te lo creas. No le des a nadie ese placer, cree en ti y se tu..porque una persona que vale no tiene que hacer nada extra para que los demás se den cuenta de su valor.

Total siempre eh pensado esto a la gente nunca la tendrás contenta hagas lo que hagas no te claves en que piensan ellos negativamente de ti, tu quiérete, trátate bien, háblate bonito, apóyate en ti misma(o) y vas a ver que popular y atractiva(o) te vuelves.

Sintomas de baja autoestima (si quieres informarte sobre esto es opcional)

-Sentirse y actuar como una victima. Esperar lo peor.
-Juzgar constantemente . Esta tendencia de juzgar constantemente es porque los hace sentir superiores a los demás.
- No cumplen acuerdos y no creen en ellos mismos.
-Incapacidad de ser naturales y actuar espontáneamente.
- Exageran, pretenden y mienten a causa de su inseguridad
-Se sienten avergonzados de si mismos, siempre le echan la culpa a los demás y son muy críticos
-Quieren que los demás los vean como buenos, siempre están buscando la aprobación de los demás porque tienen miedo de ser rechazados
-Son pesimistas y negativos
-Siempre racionalizan por miedo al cambio.
-Celosos y envidiosos, se sienten sin valor ni dignidad y especialmente que no merecen recibir el amor de los demás.
- Perfeccionistas , por miedo al fracaso y cometer errores.
-Dependientes, buscan relaciones emocionalmente destructivas . Tiene adicciones, son compulsivos y padecen de desordenes alimenticios
-No son capaces de mantener intimidad en sus relaciones .
-No aceptan cumplidos ni halagos.
-Execiva ansiedad y preocupación.
-Miedo de conocerse a si mismos
-Responden con irracionalidad y están regidos pro sus emociones
-Falta de propósito en su vida, confusión y falta de dirección.
-Se sienten inadecuados enfrentando nuevas situaciones por su inseguridad y pefeccionismo
-Se resienten mucho cuando no ganan.
- Muy vulnerables de la opinión de los demás , comentarios y actitudes.

fuente:http://www.laautoestima.com/autoestima-boletin-Abril2008.ht